Sandra Furulund – High Performance Coach som vill förändra synen på prestation och hälsa 

Som high performance coach, stressrådgivare, föreläsare, författare och vd för sitt eget bolag sedan 2016 har en av våra inspirerande medlemmar, Sandra Furulund, en stark passion för att hjälpa ambitiösa människor att prestera på hög nivå – utan att kompromissa med sin hälsa.

En del av BPW-nätverket

Sandras resa med BPW Sweden började när hon föreläste för BPW Jönköping, Vetlanda om hållbar prestation. Det var gemenskapen och den varma atmosfären som fick henne att direkt känna sig hemma och vilja bli medlem. Idag, även om hon inte deltar i nätverksträffar lika ofta på grund av att hon nyligen blivit mamma, uppskattar hon fortfarande att vara en del av BPW. ”Det bästa med BPW är den äkta gemenskapen och att få vara omgiven av stöttande, passionerade och vänliga kvinnor från olika branscher”, säger hon.

En karriär byggd på att fylla ett viktigt behov

Sandra startade sitt företag när hon såg en lucka på marknaden – det fanns ingen som gjorde exakt det hon ville göra. Hon har sedan dess hjälpt otaliga personer att hantera stress och skapa hållbara prestationsstrategier. Hennes största milstolpar? Att våga starta eget, att ta sig igenom pandemin när hennes bolag stod på randen till konkurs, och att skriva och publicera en bok som hjälper människor att hantera stress och leda sig själva på ett hållbart sätt.

En lärdom från pandemin

När pandemin slog till 2020 förlorade Sandra alla sina föreläsningsuppdrag inom loppet av tre dagar. Men i stället för att ge upp såg hon det som en möjlighet att ompaketera sin verksamhet och rikta sig mot privatpersoner. ”Det var den största utmaningen i min karriär, men den har också lärt mig mest. Jag lärde mig att leva med ekonomisk ovisshet och samtidigt prioritera min hälsa,” berättar hon.

Hon valde att investera mer i sin egen hälsa under denna period och arbetade aktivt för att förbättra sin fysiska, mentala, emotionella och själsliga hälsa – en insikt hon nu för vidare till sina klienter.

En ny syn på prestation och hälsa

Sandras drivkraft ligger i att förändra normen kring prestation, särskilt för kvinnor. Hon menar att samhället ofta säger till ambitiösa kvinnor att de ska ”lugna ner sig” och ”vara lite mer lagom” för att minska stress, istället för att hjälpa dem att bygga en hållbar livsstil där de kan prestera utan att bränna ut sig. ”Jag vill att vi ser på ambition som något positivt och hjälper människor att prestera hållbart utan att offra sin hälsa eller sitt privatliv”, säger hon.

Verktyg för att hålla motivationen uppe

För att hålla sig motiverad när det känns tufft, använder Sandra fysisk träning och daglig rörelse som sina främsta verktyg. Hon reflekterar och skriver mycket, lyfter blicken mot sin vision och har alltid coacher och mentorer i sitt liv. ”Mitt varför och min vision, både för företaget och privatlivet, är det som driver mig framåt”, säger hon.

Råd till sitt yngre jag

Om Sandra kunde ge ett råd till sitt yngre jag i början av karriären, skulle det vara att prioritera sin egen hälsa. ”Jobba inte på bekostnad av hälsan. Din hälsa är grunden för din energi och din framgång,” säger hon. Samtidigt skulle hon inte vilja ha tagit en annan väg – för det är just erfarenheterna hon fått längs vägen som har format henne till den hon är idag.

Vi tackar Sandra för att hon delar sin inspirerande resa och ser fram emot att följa hennes fortsatta arbete för att förändra synen på prestation och hälsa!

Besök Sandras onlineportal: https://www.sandrafurulund.com/level-up-academy-community

Här kan du beställa Sandras bok: https://peopleandstories.se/collections/butik/products/prestera-hallbart-hur-du-presterar-hogt-med-kraft-och-energi

Fotograf: Anna Hållams

Sandra bjuder in BPW-nätverket till Coffee & Reflection som hon kör varje månad: https://www.sandrafurulund.com/cr